在高原地区旅游一旦出现高反 救治不及时可能会危及生命这两天，多名网友发帖称四川省甘孜州稻城亚丁旅游景区内一名女性游客疑因高反不幸离世前不久几乎相同的情况出现在四川四姑娘山一名男性游客疑因高反离世　　发生高原反应时该如何做？去高原地区该注意哪些事宜？这份防治指南教你如何应对↓↓↓01为什么会产生高反？　　海拔越高，空气就越稀薄，人能吸入的氧气量也就变少。当机体无法适应缺氧状态时，就会出现不适，也就是我们常说的高原反应。　　特别是当人快速从平原地区进入高原地区时，比如直接坐飞机从平原地区飞到青藏高原，身体没有足够的时间适应这种变化，就会出现一系列反应。　　通常情况下：　　· 高反主要发生在海拔超过2500米的地区，一般性高反（较轻）通常发生于进入高原地区后的数小时内。　　· 而那些较重的高原肺水肿病例，多出现在海拔4000米以上的地区，通常见于人们快速进入高原后的1—4天内，以次日夜间最多见。02高反时会出现哪些症状？　　高原反应，也被称作“急性高原病”。常见的症状有头痛、头晕、恶心、疲劳、呼吸急促、心跳加速等。　　急性高原病本身并不会致命，它的危险之处在于可能会引起高原性肺水肿、高原性脑水肿，这两种疾病更危险，严重的可能会危及生命。其症状包括连续干咳、出现带有血丝的粉红色泡沫样痰液、长时间严重头痛、意识混淆、失忆、出现幻觉、昏迷等。03如何避免出现高原反应？　　01  缓慢“爬升”　　高反发生率和海拔上升速度有很大关系。缓慢的海拔提升，有助于机体逐渐适应低氧环境，降低高反发生率。　　小Tips　　前往高海拔地区时，可先到海拔2000米或2500米左右的中等海拔地区游玩并至少留宿1天，再前往更高海拔的地区。　　乘火车或者驾驶汽车缓慢爬升，要比乘飞机直达目的地更合理。　　02  低处过夜　　由于人在睡眠时迷走神经兴奋，卧位时回心血量增加，因此，夜晚睡觉时的缺氧症状可能会更明显。　　小Tips　　建议大家在高原地区旅行期间，晚上尽量在海拔相对较低的地区过夜。　　03  摄入碳水　　到达高海拔地区后，要加大碳水化合物的摄入比例，以便快速提供热量，提高机体适应能力，有助于避免发生高反。　　小Tips　　· 进食时要保证摄入充足的碳水化合物，避免剧烈体力活动。　　· 可间断吸入低流量氧气，并保持平静、放松的心情。04出现高反了怎么办？　　如果在高海拔地区出现高反症状，应立即告诉同行者，不要继续前往海拔更高的地区，有条件的应尽快吸氧。轻微的高反通常会在症状出现后的24至48小时内好转。　　随后，可根据高反症状和严重程度决定如何处理↓　　1. 如以头痛为主，患者可遵医嘱服用止痛药来缓解症状。　　2. 如以睡眠障碍为主，可考虑遵医嘱临时服用安眠药。　　3. 若症状恶化或在两天内没有任何改善，应尽快前往海拔较低地区，一次至少下降300～500米。　　4. 若病情紧急，建议尽快前往当地正规医院就诊。05这两类人谨慎前往高原地区　　01  严重低氧血症高风险人群　　本身就是严重低氧血症高风险的人，如患有严重慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、间质性肺病、先天性心脏病、肺动脉高压者等，在任何海拔高度都有发生严重低氧血症的风险。不建议这类人前往高原地区。　　02  慢性疾病患者　　高海拔地区的缺氧环境会加重冠状动脉疾病、高血压、颅内血管畸形等疾病病情。这些患者在前往高原地区旅行前，要咨询专科医生，并准备好相应的药物。如果病情不稳定，不建议前往高原地区。再次提醒在高海拔地区游玩时如果出现了身体不适千万不要硬撑记得及时寻求帮助

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又有游客疑因高反离世 这两类人谨慎前往高原旅行